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宝宝扁平足的症状表现 如何预防宝宝扁平足?

扁平足是经常发生在儿童时期的疾病,此病不仅会让孩子走起路来非常怪,而且还会出现疼痛的情况,如果不能及时矫正可能会跟随孩子一生,因此对于扁平足我们一定要尽早矫正。下面一起来看看宝宝扁平足的相关知识。



  3岁左右可以看出是否扁平足



  扁平足顾名思义,就是脚掌比常人要平且扁。正常宝宝的脚掌的内侧及中间部分隆起向上,形成了纵、横两个弓。没有足弓的宝宝,今后的运动能力和劳动力也将受到影响。随着宝宝年龄的增长,往往双脚站立和行走时易于疲劳,小腿容易酸胀,严重时膝关节和腰部也会有不适感。因此,足弓虽小,爸爸妈妈也应重视。



  有的扁平足是先天的,这在宝宝开始走路后可以观察出来。一般来说,婴幼儿足部脂肪丰满,大多为扁平足,这是正常现象,爸爸妈妈不要担心。但是,宝宝在3岁时就已经可以看到比较明显的足弓了,如果那时脚底板还是平平的,就有可能是扁平足了。



  有的宝宝因为身体发育和足部韧带的关系,也会导致足弓塌陷。建议爸爸妈妈持续观察一段时间,如果宝宝3岁后,还是常常走路姿势不稳、运动后容易脚部发软、疲劳,或是不喜欢走路时,建议尽早带宝宝去医院看看骨科医生。



  宝宝扁平足的症状表现



  1、疼痛



  通常位于足底内侧(后足后内侧疼痛),且于长期站立或行走后加剧,且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。这是由于足弓塌陷造成后足外翻,继而腓骨与跟骨相撞击的结果。



  2、肿胀



  疼痛关节外肿胀,以足舟骨结节处为甚。



  3、步态异常



  患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降,步态异常,如外八字步态。



  4、疼痛及异常的步态



  可对身体的其他关节造成影响,如因患足的过度外翻及内旋,造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等,继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。个别平足的患者可能以下背痛为惟一的症状。



  5、严重的平足畸形



  可见足踝部其他关节受累,如距下关节和跗横关节的柔韧性降低甚至僵硬。



  如何预防宝宝扁平足?



  1、合适的运动可减少扁平足



  孩子的足部要健康发育,运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%,比较明显,主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动,如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动,以改善足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发育。此外,家长也要多留心儿童平时的姿势,特别是合并有内八字”脚或X形腿的儿童,喜欢跪坐及W形坐的儿童,父母应帮助他们养成正确的姿势,从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。



  2、正确选鞋可防扁平足后遗症



  儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。专家建议,家长应为孩子挑选合适的健康鞋,这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫,可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。而健康鞋应具备以下元素:



  有不同幅度足弓垫承托,以舒缓足弓疲劳,预防扁平足后遗症;



  有坚硬的后跟杯,以稳定后跟骨,控制后足外翻的幅度;



  前足有不同围度的选择,防止前掌过松或过紧,增加足部舒适度;



  定型中底设计,帮助稳定脚形,加强鞋垫的承托力。



  3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜



  如棉鞋、毛巾袜,既暖和又舒适,很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差,散热快,容易冻脚,故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些,脚与鞋之间应稍有间隙,以利空气隔热,增加保暖性。



  4、常换洗和晾晒鞋袜



  小孩好动,脚易出汗,鞋内最好放置鞋垫,以吸潮汗减少热的散发,并常换常晒,以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后,要及时给子调换。

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